Sua saúde não cabe numa dieta padrão.
Acompanhamento nutricional feito sob medida pra sua história, sua rotina e seus objetivos. Resultados reais, consistentes — e que duram além da próxima estação.
Atendimento individual
Cada paciente é único
Online e presencial
Onde fizer sentido pra você
Plano sob medida
Nunca um modelo pronto
Sobre
Nutrição que enxerga você por inteiro.
Sou a Mariane Soares — nutricionista com prática clínica e olhar funcional. Acredito que mudança alimentar de verdade só acontece quando a gente entende a pessoa: a rotina, a história, o que dá prazer, o que trava, o que o corpo está pedindo.
Não trabalho com dieta pronta. Cada plano nasce de uma escuta cuidadosa e de exames quando faz sentido — e evolui com você, semana a semana. O foco nunca é só o número da balança: é energia, exames em ordem, sono, intestino, relação com a comida. Saúde pra valer.
Por que escolher
O que faz o acompanhamento diferente.
Atendimento 100% individual
Cada plano nasce de uma escuta de verdade — sua história, sua rotina, suas metas. Nada de modelo pronto.
Saúde antes do número da balança
Energia, exames, sono, intestino, relação com a comida. Mudança que sustenta resultado por anos, não semanas.
Resultados reais e consistentes
Ajustes contínuos, metas honestas e progresso mensurável. Sem promessas mágicas — só método e cuidado.
Pensado pro longo prazo
Liberdade pra viver. Você aprende a se cuidar, em vez de depender de uma planilha pra sempre.
Como funciona
Da primeira consulta ao seu novo ritmo.
- 01
Agendamento pelo WhatsApp
A gente conversa rapidamente, alinha expectativas e marca a primeira consulta no melhor horário pra você.
- 02
Primeira consulta — 1h a 1h30
Uma conversa completa: histórico clínico, rotina, exames, relação com a comida, objetivos. Nada apressado.
- 03
Seu plano, feito pra você
Você recebe um plano alimentar individual, viável e baseado em ciência — com escolhas que cabem na sua vida.
- 04
Acompanhamento contínuo
Retornos regulares, ajustes finos e suporte por WhatsApp pra dúvidas do dia a dia. Você nunca fica sozinha(o).
A primeira consulta dura entre 1h e 1h30 — porque entender quem está do outro lado é o que diferencia um plano que funciona de um plano que cansa.
Planos
Escolha o ritmo do seu acompanhamento.
Todos os planos incluem a primeira consulta de 1h–1h30 e o plano alimentar individual. A diferença está em quanto tempo a gente caminha junto — e em quanto isso custa por mês.
Trimestral
3 meses de acompanhamento
Pra quem quer começar com calma e sentir como é o trabalho.
R$ 597
em até 3x no cartão
equivalente a R$ 199/mês
- 1ª consulta completa (1h–1h30)
- 2 retornos de ajuste
- Plano alimentar individual
- Ajustes ilimitados no período
- Suporte por WhatsApp em horário comercial
Semestral
6 meses de acompanhamento
O tempo certo pra criar hábitos que se sustentam.
R$ 1.077
em até 6x no cartão
equivalente a R$ 179,50/mês
- Tudo do trimestral, e mais:
- 5 retornos de acompanhamento
- Reavaliação a cada 6 semanas
- Solicitação e leitura de exames
- Materiais de apoio (listas, receitas, guias)
Anual
12 meses de acompanhamento
O caminho mais escolhido — e o mais consistente.
R$ 1.797
em até 12x no cartão
equivalente a R$ 149,75/mês
- Tudo do semestral, e mais:
- Acompanhamento por 12 meses completos
- Reavaliações trimestrais
- Suporte WhatsApp prioritário
- Acesso a workshops exclusivos
- Reajuste do plano em viagens e eventos
Valores podem ser parcelados no cartão. Pagamentos via Pix concedem condições especiais sob consulta.
Depoimentos
Histórias de quem decidiu começar.
“Fui pra primeira consulta achando que ia sair com uma dieta. Saí com um plano que respeita meu trabalho, meu treino e até meus jantares fora. Em 4 meses, exames todos normalizados — e zero culpa com comida.”
Camila R.
Paciente desde 2024
“A Mariane ouve. Parece pouco, mas faz toda a diferença. Eu já tinha tentado tudo sozinha. Aqui, finalmente entendi por que algumas coisas travavam — e o resultado vem porque faz sentido na minha rotina.”
Júlia M.
Plano anual
“Sou homem, 47 anos, com pressão e colesterol altos. Em 6 meses zerei a medicação (com aval médico) e tô com mais energia. O plano é direto, sem frescura — e ela responde rápido quando bate dúvida.”
Ricardo P.
Plano semestral
Dúvidas
Tudo o que você precisa saber antes de começar.
Hora de começar
Comece com a primeira consulta.
1h a 1h30 só sobre você — sem fórmula pronta, sem promessa vazia.